Maca: para aumentar la libido
La maca (Lepidium meyenii) pertenece a la familia Brassicaceae. El género Lepidium también incluye el berro de jardín (Lepidium sativum) que crece con facilidad en Francia pero que no tiene las mismas propiedades terapéuticas: rico en vitamina C y A, es más conocido por sus propiedades digestivas. La maca es un alimento, se come y a menudo se considera como medicina en América del Sur.
Maca, afrodisíaco
Lepidium meyenii, maca o ginseng andino es, por tanto, una planta perenne que se cultiva en Perú, en altitud en los Andes, por encima de los 3000 my hasta los 4500 m. Estas son condiciones extremas que pocas plantas pueden soportar, desde un sol abrasador hasta heladas severas y vientos fuertes.
La maca forma un tubérculo robusto y carnoso, como un rábano grande, cuyo color suele ser blanquecino a amarillento, a veces negruzco. Su parte aérea se reduce a una roseta de hojas cortadas, esparcidas por el suelo.
El tubérculo contiene 19 aminoácidos, carbohidratos, vitaminas y altas cantidades de minerales y oligoelementos (calcio, potasio, hierro, yodo, cobre, manganeso, zinc, etc.), sin olvidar los derivados específicos de ácidos grasos. como macamides y macaenes.
Las virtudes medicinales de la maca
Estas son las propiedades estimulantes y tonificantes del tubérculo que se utilizan para aumentar las capacidades físicas y mentales, mejorar la memoria, estimular el sistema inmunológico e incluso reducir los trastornos menstruales y los relacionados con la menopausia.
También se ha demostrado que la maca es activa para aumentar la libido y promover la fertilidad en personas con problemas sexuales y reproductivos. Esto es suficiente para calificarlo como Viagra peruano o ginseng andino. Estas propiedades afrodisíacas se destacaron en la década de 1990, lo que provocó un aumento de las áreas de cultivo de maca en los Andes peruanos para poder importar la planta.
La maca se puede comprar en farmacias o en tiendas naturistas orgánicas o naturales. Esencialmente se presenta en forma de complementos alimenticios, cápsulas, comprimidos, polvo o extracto fluido, según las instrucciones del farmacéutico.
Maca como alimento utilizado en la cocina.
Se han encontrado rastros del cultivo de la maca que se remontan a 3800 años, lo que significa que realmente es una cultura alimentaria tradicional andina. Durante la conquista española se desarrolló antes de casi caer en desuso en la década de 1970.
Su valor nutricional es muy interesante, como el trigo o el arroz, por ejemplo. Reducida a polvo, la maca se convierte en harina que se puede utilizar para diversas preparaciones como galletas o pasteles.
En el Perú la maca se come cruda, cocida o seca, así que entre comida y medicina ... De hecho, muchas veces se integra en la dieta, lo que permite aprovechar sus puntos fuertes.
La maca está contraindicada, en particular, en casos de hiperestrogenia, hipertensión o antecedentes de cánceres hormonodependientes.
El uso de plantas para la curación debe realizarse consultando primero a un médico, farmacéutico o herbolario. Las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades crónicas y graves o que estén tomando medicamentos, deben consultar a un médico antes de automedicarse, ya que pueden causar efectos secundarios, incluidas interacciones medicamentosas.
(crédito de la foto 1: Raíces, tubérculos y plátanos - CC BY-NC-ND 2.0)
