Griffonia, contra la depresión estacional
Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) es un arbusto leñoso de la familia Caesalpiniaceae, que crece en los entornos forestales de África occidental. Es apreciado principalmente por sus semillas que ayudan a regular el estado de ánimo y el sueño, especialmente en sujetos que sufren de depresión leve. Ahora se ha convertido en un sustituto de los antidepresivos sintéticos sin tener inconvenientes como pérdida de la libido, indiferencia o sequedad de boca.
Griffonia, un antidepresivo natural
Griffonia simplicifolia crece en África tropical, principalmente desde Gabón hasta Liberia, es decir Ghana, Costa de Marfil, Benin, Togo ... Su forma asciende hasta los 3 metros de altura.
Sus hojas, glabras y brillantes, son ovaladas, acuminadas, redondeadas o cordiformes en la base y miden hasta 12 cm de largo y 4 cm de ancho. Tienen tres nervaduras principales en la base. Sus flores son de color rojizo a verdoso, y las semillas buscadas se encuentran en vainas ovoides negras hinchadas que miden 3 por 5 cm. Se secan después de la cosecha y se exportan a nuestros países, ya que las hierbas medicinales occidentales las reconocieron como beneficiosas.
Las famosas semillas son ricas en un aminoácido llamado 5-HTP (5-hidroxitriptófano), un derivado indólico que se encuentra en la naturaleza, un precursor de la serotonina, un neurotransmisor del sistema nervioso que regula el sueño pero también el estrés y el estado de ánimo.
Las virtudes medicinales de la griffonia
Las personas que experimentan una sola vez leve, las denominadas depresiones estacionales o que son propensas al estrés, la baja moral y los trastornos del sueño pueden mejorar su condición al tomar griffonia. Tiene un efecto ansiolítico en personas ansiosas. ¡Es un poco como el Prozac natural!
Como la griffonia también actúa sobre el apetito de montaña rusa, puede ser útil para regularlo, especialmente en situaciones como el estrés o el abandono del hábito de fumar, que pueden provocar bulimia y engordar. De hecho, aumenta la sensación de saciedad y, por lo tanto, en última instancia, ayuda a las personas con sobrepeso a perder algunos kilos, especialmente aquellas que son ávidas de azúcares.
Griffonia también puede aliviar los períodos dolorosos, los dolores de cabeza y la fibromialgia.
En África, las hojas y los tallos también se utilizan con fines terapéuticos: el primero para curar enfermedades hepáticas y como agente antiemético, y el segundo para aliviar el dolor intercostal. En uso externo, las hojas también se utilizan para tratar quemaduras, heridas y otras dermatosis.
Griffonia se utiliza en forma de complementos alimenticios, en cura de 1 a 3 meses, en forma de cápsulas o extracto seco: 1 cápsula por la mañana y 1 (incluso 2) por la noche 30 minutos antes de acostarse. Busque el consejo de su farmacéutico.
La planta en la cocina
Las hojas y los tallos de Griffonia se consumen como verduras en África.
El uso de plantas para la curación debe realizarse consultando primero a un médico, farmacéutico o herbolario. Las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades crónicas y graves o que estén tomando medicamentos, deben consultar a un médico antes de automedicarse, ya que pueden causar efectos secundarios, incluidas interacciones medicamentosas.
(crédito de la foto: Tiago Bahi - Trabajo propio CC BY 3.0, a través de Wikimedia Common)
