Marrubio negro: para calmar el nerviosismo

El marrubio negro ( Ballota nigra ) también llamado marrubio negro o marrubio apestoso es una planta de la familia Lamiaceae que se encuentra especialmente en lugares baldíos, y cuyas virtudes calmantes son reconocidas desde la Antigüedad.

Marrubio negro, un sedante ligero

Ballota nigra es una planta herbácea perenne originaria de Asia Central y la cuenca mediterránea pero que crece en todas partes de Francia, especialmente en suelos calcáreos, al borde del camino, en áreas abandonadas, escombros, espacios baldíos, setos.

Desde su altura de 40 a 85 cm, sus tallos erectos llevan hojas opuestas, ovaladas, crenadas y pilosas de consistencia suave. Durante todo el verano, las flores violetas florecen en grupos en las axilas de las hojas: puedes cortar el extremo de los tallos (unos 30 cm) que secarás en ramos bajo abrigo ventilado antes de guardarlas en bolsas en papel para invierno. Una de las características del marrubio, para no confundirlo con las ortigas a las que se parece un poco, es el mal olor que desprende cuando se arrugan las hojas: entre el moho y el amargor.

El marrubio contiene flavonoides, heterósidos fenilpropánicos, incluido el verbacósido, y lactonas diterpénicas como la marubiina.

Los beneficios medicinales del marrubio negro

Son las virtudes ansiolíticas, sedantes y calmantes de las partes aéreas del marrubio negro las que hacen su reputación en la medicina herbal. En casos de insomnio, manifestación de ansiedad y todo tipo de nerviosismo, el marrubio puede ser eficaz, especialmente en mujeres que atraviesan la menopausia cuyo sueño se ve perturbado por sofocos. Mejora la calidad del sueño en muchos casos cuando se ve comprometida por trastornos de origen nervioso: palpitaciones, ansiedad, espasmos, etc.

Aunque ahora se usa casi exclusivamente como tranquilizante, sus copas de flores también tienen propiedades antiespasmódicas. Calma los ataques de tos, espasmos digestivos, náuseas, vómitos.

El marrubio se puede comprar en farmacias, herbolarios o tiendas naturales. Se presenta y utiliza de diferentes formas:

• en infusión: 15 a 30g de marrubio seco / 50 cl (2 a 3 tazas máximo / día, tomando la última antes de acostarse), dejar infundir 10 minutos; es posible agregar menta, anís u otra planta con una fragancia dominante para mejorar el sabor poco atractivo del marrubio,
• en cápsulas o tintura madre homeopática, según las instrucciones del farmacéutico,
• en vino: 50 g de marrubio seco / litro de vino blanco caliente caliente, para infundir una tarde antes de filtrar (1/2 vaso antes de la comida); el sabor es más agradable que en infusión.

El uso de plantas para la curación debe realizarse consultando primero a un médico, farmacéutico o herbolario. Las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades crónicas y graves o que estén tomando medicamentos, deben consultar a un médico antes de automedicarse, ya que pueden causar efectos secundarios, incluidas interacciones medicamentosas.