Rhodiola, psicoestimulante y adaptógeno

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) es una planta perenne que se encuentra en regiones montañosas e incluso heladas de Europa, América del Norte, Asia y Siberia que pertenecen a la familia Crassulaceae. Fueron los rusos quienes usaron y desarrollaron mucho los beneficios terapéuticos de la rodiola.

Rhodiola rosea, psicoestimulante y adaptógeno

Es el rizoma el que se utiliza por sus denominadas propiedades adaptógenas, es decir, que permiten al organismo resistir mejor todas las formas de estrés. Hay más de 200 especies, pero la que es popular en la medicina herbal también se llama cultivo de piedra rosa, raíz dorada, raíz ártica o incluso ginseng de tundra.

Rhodiola, estimulante del sistema nervioso

Rhodiola rosea syn. Sedum rhodiola , tiene un crecimiento lento, apenas supera los 30 a 35 cm de altura. En Francia, se encuentra en los Alpes y los Pirineos.

Sus hojas carnosas y dentadas son bastante anchas y crecen en tallos simples, aéreos y erectos.

Al ser una planta dioica, las flores masculinas y femeninas están en pies separados. De color amarillo o rojizo, se agrupan en corimbos apretados en la parte superior de los tallos.

El rizoma grueso crece solo de 1 a 2 cm por año y huele a rosas y violetas.

El rizoma es buscado porque contiene fenilpropanoides (rosavina, colofonia y rosarina) importantes en la defensa microbiana, derivados del feniletanol (tirosol), flavonoides, monoterpenos, triterpenos y ácido-fenoles.

Las virtudes medicinales de la rhodiola

Como se ha indicado, es una planta "adaptógena", es decir que permite incrementar la resistencia del organismo al esfuerzo ya los estresores que son d. origen físico, biológico o químico.

La Rhodiola regula el corazón, aumenta el nivel de oxígeno en la sangre, estimula el sistema inmunológico, actúa sobre la serotonina para prevenir la depresión, protege el hígado de las toxinas, combate los radicales libres y por lo tanto combate el envejecimiento. Se ha demostrado un efecto antioxidante.

Durante el período de examen, propicio para la ansiedad y la fatiga intelectual, la rhodiola puede tener un efecto beneficioso.

Lo hace más duradero durante el esfuerzo físico al aumentar la ventilación pulmonar y también permite una recuperación más rápida después, pero no entra en la lista de productos de dopaje.

La medicina rusa ha utilizado mucho la rhodiola. Además de los usos ya mencionados, lo utilizó para tratar la anemia e impotencia (mejora de la libido) así como para combatir el mal de montaña que se manifiesta por el malestar debido a la altura.

cápsulas de rhodiola

La Rhodiola se vende en farmacias, se presenta y se utiliza de diferentes formas:

  • en infusión o decocción pero difícil de encontrar el rizoma: unos 20 g de rhodiola seca / 1 l para hervir 10 minutos e infundir durante el tiempo necesario (3 tazas máximo / día durante 3 semanas,
  • en cápsulas, extractos o tintura madre, según las indicaciones del farmacéutico, pero preferiblemente por la mañana para evitar que impida el sueño.

El uso de plantas para la curación debe realizarse consultando primero a un médico, farmacéutico o herbolario. Las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades crónicas y graves o que estén tomando medicamentos, deben consultar a un médico antes de automedicarse, ya que pueden causar efectos secundarios, incluidas interacciones medicamentosas.

(crédito de la foto: Σ64 - Trabajo propio CC BY 3.0, a través de Wikimedia Commons)

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