Ola de calor y calor alto: consejos para mantener la casa fresca

Los científicos nos lo dicen y nos lo repiten: tenemos que acostumbrarnos a lidiar con veranos cada vez más calurosos y períodos de olas de calor más frecuentes debido al calentamiento global. Para soportar mejor estos momentos difíciles y agotadores para el cuerpo, se recomienda mantener fresca tu casa. Pero como hacerlo ? ¡Descubre nuestros consejos y trucos para conservar la frescura en tu hogar!

Nuestros consejos y trucos para aplicar a diario para mantener la casa fresca

Cierra tus ventanas y contraventanas

¡Este consejo tiene más sentido! Mantenga sus ventanas y contraventanas cerradas para evitar que el calor ingrese a la casa. Si no le gusta vivir en la oscuridad, al menos asegúrese de cerrar las contraventanas y las ventanas del lado soleado. Las contraventanas del lado alejado del sol pueden estar embaldosadas o entreabiertas, pero recuerde cerrar bien las ventanas para que el aire caliente no entre.

Aconsejamos implementar esta técnica tan pronto como el aire exterior esté más caliente que el aire interior, es decir hasta las 8 o 9 de la mañana y hasta las 7 u 8 de la tarde. (o incluso más tarde), según el día.

Si sus ventanas no tienen persianas o cortinas, cuelgue cortinas oscuras gruesas para evitar que entre el calor.

Ventile su hogar en el momento adecuado

Se recomienda renovar el aire de la casa todos los días. Además, cuando pasa el día en la oscuridad, es bueno abrirse un poco. Sin embargo, tenga paciencia y ventile solo cuando el aire exterior esté más frío que el aire interior, de lo contrario su ventilación solo servirá para llevar aire caliente a la casa. Abre muy temprano en la mañana y tarde en la noche. Si puede, deje las ventanas abiertas por la noche para refrescar la casa y dormir mejor.

Duchas frías y cocción fría

Cuando haga calor, tome duchas más frescas. No solo dormirás mejor, porque tu cuerpo se refrescará antes de acostarte, sino que también evitarás generar vapor caliente y vapor en el baño. Por otro lado, estamos hablando de duchas frías y no de duchas frías. Ducharse con agua fría es peligroso porque su cuerpo a menudo está demasiado caliente para tomarla y corre el riesgo de sufrir hidrocución. Además, una ducha fría provocará un choque térmico que, en el mejor de los casos, obligará a tu cuerpo a calentarse aún más para volver a alcanzar su temperatura normal. Al final, una vez que sales de la ducha, sudas profusamente y el efecto es cero.

Elija platos fríos cuando hace mucho calor. De hecho, encender el horno, el microondas o las placas calefactoras calentarán su interior. Además, los platos fríos son más agradables de comer que los platos calientes en verano. Si no puedes prescindir de cocinar, dedícale una hora o dos por la tarde o muy temprano por la mañana, cuando puedes ventilar la casa a la misma hora y preparar varios platos con antelación para no repetir esta acción todos los días. .

Además, evite el uso de aparatos eléctricos, ya que generan calor durante el funcionamiento.

Plantas verdes

Las plantas ayudan a enfriar una casa de forma natural, ya que liberan vapor de agua al aire, lo que provoca una sensación de frescura. No dudes en regarlas por la noche para que tus plantas difundan un poco de frescor en el aire ambiente.

Nuestros consejos y sugerencias para enfriar una casa cálida

• Ventilador y agua helada: si tiene un ventilador, coloque una botella de agua helada o cubitos de hielo justo enfrente para que el aire que circule sea más frío.
• Ropa de cama húmeda: coloque paños y ropa de cama húmedos frente a las ventanas para enfriar el aire entrante.
• Humedezca sus pisos: en habitaciones equipadas con revestimientos que lo soporten, deje correr un trapeador húmedo de agua dulce en sus pisos para enfriar la temperatura.

Nuestros consejos y trucos laborales para mantener fresca tu casa en verano

Una fachada de casa clara

Se dice que los tonos oscuros atraen el calor. Lo que se conoce por la ropa y los automóviles en particular también es válido para su hogar. Pinta tu fachada en un tono claro y elige persianas o persianas claras. Estos tonos bloquearán naturalmente el calor del sol.

El techo verde

Ecologizar su techo está cada vez más de moda en términos de estética, pero es sobre todo una excelente manera de mantener su hogar fresco. De hecho, las plantas absorben la luz y el calor mientras forman un escudo que le permite mantener solo la frescura en el interior.

Aísle su hogar

El aislamiento de una casa es la base de su diseño arquitectónico. Si tu casa está mal aislada, puedes usar todos los dispositivos de enfriamiento que quieras, no te serán de utilidad, o en el mejor de los casos a corto plazo. Por lo tanto, asegúrese de que su casa esté aislada a nivel del suelo, paredes, techo y aberturas; de lo contrario, nada evitará que entre el calor.

La climatización

Si tu casa o tu ubicación te lo requiere, puedes invertir en aire acondicionado, ganarás unos grados de frescura y comodidad innegable gracias a este dispositivo, pero ojo, esta solución solo se implementará como último recurso porque el El aire acondicionado supone el 10% del consumo eléctrico mundial, por un lado, pero sobre todo calienta el aire exterior y los refrigerantes utilizados en estas instalaciones emiten gases de efecto invernadero especialmente nocivos.

Nuestros otros consejos y trucos para soportar mejor el calor

Acomódate en las habitaciones del norte

Las habitaciones de una casa que dan al norte son naturalmente más frescas que las que dan al sur porque los rayos del sol no las alcanzan de la misma manera. Cuando hace mucho calor, lo mejor es instalarse en estas habitaciones, incluso si eso significa reorganizar temporalmente su interior para resistir el calor durante unos días.

Asimismo, prefiera las habitaciones en la planta baja si tiene un piso superior, porque son mucho más frescas.

Haz reflectores de luz

¡Conoce el principio de los parasoles de aluminio con el que equipamos los parabrisas de los automóviles! ¡Bueno, puedes reproducir el mismo principio para tus ventanas! Si no tiene persianas o si no permiten retener el calor en el exterior, haga reflectores pegando papel de aluminio sobre paneles de cartón que colocará en sus ventanas. ¡El calor regresará naturalmente y su hogar se mantendrá más fresco!

¡Hidrátate!

Evidentemente, es fundamental mantenerse hidratado y quedarse en casa cuando hace calor. Beba al menos 1,5 litros de agua al día o cualquier otra bebida sin azúcar (té, té de hierbas sin azúcar). Puedes consumir zumos de frutas, que te aportarán un poco de tono, pero sin exagerar por su alto poder edulcorante. Sin embargo, evite el alcohol que tiende a deshidratar aún más el cuerpo y que el cuerpo tolera menos en climas cálidos.

Por último, evita salir durante las horas de más calor y, si es necesario, protégete con sombrero o gorra y gafas de sol.